11月27日(庚子年十月十三) 星期五 四届第一百八十一期（合计286期）
能赢得普遍尊敬的人，并不是由于他显赫的地位，而是由于始终如一的言行和不屈不挠的精神。——列夫•托尔斯泰
目 录
【人大新闻】
一、彭学松赴雨城区调研九龙水库建设推进情况
二、杨兴品到宝兴县开展联村帮扶工作
三、市人大常委会召开2021年法规建议项目座谈会
四、蔡军带队赴省人大常委会汇报2021年立法计划编制工作
五、市人大监察和司法委员会赴宝兴县调研营造法治化营商环境工作
【对外交流】
六、青海省果洛州人大来雅考察交流人大立法工作
七、黑龙江齐齐哈尔市人大来雅考察交流雅安人大信息化建设工作
【县区人大】
八、总结经验再深入，抓好结合求实效——天全县持续深入开展代表“双走访”工作推进会召开
九、芦山县：依法履行人大职责 为“三农”工作保驾护航
十、尊重代表意愿，力求办理实效，实现代表建议数量和质量的“双提升”——石棉县人大常委会组织召开全国、省、市人大代表建议组稿工作会
【生活百科】
十一、养成中午午睡习惯的5大好处
正 文
【要闻聚焦】
一、彭学松赴雨城区调研九龙水库建设推进情况
11月23日，市人大常委会副主任彭学松率队赴雨城区晏场镇后经村调研九龙水库建设推进情况。彭学松一行来到九龙水库建设现场，实地查看了水库核心区森林植被恢复情况，听取了雨城区九龙水库管理局关于工程建设的情况汇报。目前，该工程主体已完工，进入试蓄水阶段。彭学松重点了解了管理部门在水库环境保护方面所做的工作和下一步打算。详见：/news/ZHYW/20201125/2011256462615740.html
二、杨兴品到宝兴县开展联村帮扶工作
11月20日，市人大常委会副主任杨兴品到宝兴县五龙乡铁坪山村开展联村帮扶工作，走访看望了贫困户苟必高、周忠明，详细了解了他们的生产生活情况；与乡、村、组干部座谈，深入宣讲党的十九届五中全会精神。杨兴品强调，要深入学习贯彻十九届五中全会精神，把全会精神融入铁坪山村实际工作中，谋划好铁坪山村“十四五”发展目标和愿景，以各种形式公开，做到家喻户晓，增强全村群众发展产业、致富增收的信心和决心，推动全村人居环境建设和乡风文明建设。详见：/news/ZHYW/20201123/2011238621415731.html
三、市人大常委会召开2021年法规建议项目座谈会
为推进科学立法、民主立法和依法立法，11月20日，凤凰体育2021年法规建议项目座谈会，广泛征求市级相关部门、群团组织、民主党派、市人大代表、市政协委员等各方面的立法建议。会上，市人大法制委主任委员、常委会法工委主任王琼介绍了2021年法规建议项目征集的相关情况。与会人员围绕法规征集项目，对立法建议项目的必要性、紧迫性、可行性和操作性等提出了意见建议。详见：/news/ZHYW/20201123/2011234725715728.html
四、蔡军带队赴省人大常委会汇报2021年立法计划编制工作
为进一步做好市人大常委会2021年立法计划编制工作，11月23日，市人大常委会副主任蔡军带领市人大常委会法工委专程赴省人大法制委、省人大常委会法工委汇报2021年立法计划编制工作。详见：/news/ZHYW/20201124/2011246039815732.html
五、市人大监察和司法委员会赴宝兴县调研营造法治化营商环境工作
近日，市人大监察和司法委员会主任委员李田一行赴宝兴县，就营造法治化营商环境工作情况进行了调研。调研组一行深入到雅安正兴汉白玉股份有限公司和四川宝兴三兴汉白玉开发有限责任公司，听取了企业负责人对法治化营商环境的情况汇报。公司负责人就自己对营商环境变化的切身感受和遇到的问题向调研组作了详细介绍。结合在经营活动中遇到的问题，公司负责人建议，有关部门应注重加大对资本市场中利用合同进行欺诈行为的打击力度，进一步营造良好的法治化营商环境。详见：/news/ZHYW/20201123/2011235611515726.html
六、青海省果洛州人大来雅考察交流人大立法工作
11月24至25日，青海省果洛州人大常委会主任杨英一行来雅考察交流人大立法工作。市人大常委会副主任郑尚堃陪同，并介绍了雅安人大围绕灾后重建新路开展创制性立法、围绕践行“两山”理论开展水环境保护立法、围绕治理体制治理能力现代化开展农村基层治理立法、围绕“高岗村模式”推进全市农村生活垃圾分类处理立法等工作情况。详见：/news/ZHYW/20201127/201127421815748.html
七、黑龙江齐齐哈尔市人大来雅考察交流雅安人大信息化建设工作
11月24日上午，黑龙江齐齐哈尔市人大常委会秘书长王洪一行8人来雅考察雅安人大信息化建设工作，并进行了座谈交流。座谈会上，杨兴品介绍了雅安人大简要情况，雅安市人大常委会人代工委介绍了雅安人大代表工作情况，雅安人大信息中心介绍了雅安人大信息化建设方面的情况和经验，并现场演示了雅安人大手机APP、雅安人大代表履职服务平台、雅安人大代表意见建议办理平台等信息化平台。详见：/news/ZHYW/20201125/2011256083715733.html
【县区人大】
八、总结经验再深入，抓好结合求实效——天全县持续深入开展代表“双走访”工作推进会召开
11月25日，天全县人大常委会召开持续深入开展代表“双走访”工作推进会。会议强调，持续深入开展“双走访”工作，要在总结前期工作经验和教训的基础上，立足县乡实际和各级代表实际情况，紧扣“两个聚焦”，坚持靶心不偏、焦点不散、标准不变的要求，切实搞好“四个结合”，全面落实“四项清单”，加强“闭环”管理，推动终端见效。详见：/news/ZHYW/20201125/201125713115737.html
九、芦山县：依法履行人大职责 为“三农”工作保驾护航
新年伊始新冠肺炎疫情突如其来，全国各地纷纷打响疫情防控阻击战，奋力夺取抗疫全面胜利。入汛以来，四川降雨过程明显增多，面对持续暴雨引发的洪涝灾害，全省上下万众一心，防大汛，抗大洪。从战疫到战汛，芦山县人大常委会紧紧围绕党委中心工作，按照全面建成小康社会的目标任务，以助力实施乡村振兴为总抓手，依法履行监督职责，精选涉农监督议题，为“三农”工作保驾护航，描绘了一幅农民富、农业强、农村美的绚丽画卷。详见：/news/ZHYW/20201123/2011236227915724.html
十、尊重代表意愿，力求办理实效，实现代表建议数量和质量的“双提升”——石棉县人大常委会组织召开全国、省、市人大代表建议组稿工作会
代表建议是群众所思所盼，代表着广大人民群众的意愿；是民意表达渠道，促进着社会的和谐、地方的发展；是人民参与管理国家和社会事务的充分体现，体现着人民当家作主。为确保实现全国、省、市人大代表建议数量和质量的“双提升”目标，11月25日，石棉县人大常委会组织召开了全国、省、市人大代表建议组稿工作会，专门就建议组稿工作进行安排部署。详见：/news/ZHYW/20201126/2011264903815742.html
【生活百科】
十一、养成中午午睡习惯的5大好处
人的一生大约有1/3的时间是在睡眠中度过的，当人们处于睡眠状态中时，可以使人们的大脑和身体得到休息、休整和恢复。睡眠对身体的好处不言而喻，这不仅体现在晚间的深度睡眠上，半个小时以内的午睡能达到同样的效果，下面为大家介绍午睡的5大好处。
1、修复大脑神经，提高应变和记忆力
美国威斯康星大学的研究人员发现，睡觉可以促进大脑细胞的修复。此外，2014年，美国科学公共图书馆网站收录的一项研究表明，夜间和白天的睡眠同样能让人巩固记忆。午睡也有让人大脑得到休息和恢复的功能，并提高人的记忆力，帮助人们记住复杂的概念。加利福尼亚大学的萨拉·迈德尼克和同事在2008年发布了一项研究显示，白天小睡总体上提高了记忆能力，而摄入咖啡因对记忆没有帮助，甚至更糟。
2、促进泪液分泌，有效“养”眼
当你闭眼入睡后，劳累了一上午的眼球睫状肌可以得到休息，有效防止了视力的下降。不仅如此，白天处于抑制状态的泪腺也开始大量分泌泪水，滋润因长时间处在工作状态下而干涩的眼球;角膜的温度有所上升，细胞新陈代谢加快也会加快。施明提醒，如果不能保证每天午睡，稍微闭眼休息一下，也能起到一定的作用。
3、修复身体免疫功能，增强体质
美国佛罗里达大学的免疫学家贝里·达比教授领导研究小组对睡眠、催眠与人体免疫力的关系进行了一系列研究。结果表明，对个别存在睡眠障碍的人施行催眠干预后，受试者血液中T淋巴细胞和B淋巴细胞水平均有明显升高。免疫系统可以在睡眠期间得到某种程度的修补，并转而对睡眠起调节作用。德国精神病研究所的睡眠专家则发现，中午1点是人在白天一个明显的睡眠高峰。这时睡个短觉，可有效刺激体内淋巴细胞，增强免疫细胞活性。
4、促进细胞更新，修复皮肤
皮肤的新陈代谢在睡眠状态下最为旺盛。因为当你睡着时，肌肉、内脏器官等的消耗都减少，皮肤血管完全开放，血液可充分到达皮肤，为其提供营养，进行自我修复和细胞更新。施明说，这也是为什么较高质量的午睡后，整个人都会显得精神焕发的原因之一。
5、修复氧化损伤，延缓衰老
美国“自然”网站刊文指出，睡眠的另一个可能的功能是抗氧化，并提供对机体氧化损伤的修复。有实验证明，被剥夺了睡眠的动物，会表现出更明显的氧化损伤。这可能是因为在睡眠中，许多蛋白质开始合成，其中就包括抗氧化所需要的一些蛋白质。午睡有助于补充夜间睡眠的不足，起到一定的促修复作用。
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